10 minutes par jour, juste pour soi !

Par Beautylicieuse | le 30 mars 2018

EYE-TEA-BAG CHA LING

Voici un post juste parfait avant le long week end à venir. Depuis quelques semaines maintenant, je m’efforce de prendre quelques minutes par jour pour déconnecter totalement. Par déconnecter totalement : je veux dire ne penser à rien et juste respirer. Certains appèleront ça méditation – relaxation…oui c’est sans aucun doute ça, mais moi je dis déconnecter tout simplement. 

Je peux le faire le matin, l’après-midi ou encore le soir… il me faut juste être au calme, écouter une voix me guider (séance méditation/relaxation) ou des sons apaisants (je peux laisser tourner le son de la pluie pendant 20 minutes)…et essayer, je dis bien essayer car c’est tout sauf facile de ne penser à rien ou plutôt ni au boulot, ni aux tracas du quotidien…juste du positif. En seulement 10 min, je vois vraiment la différence. Je suis tout de suite plus détendue, plus zen avec un esprit plus vif, plus clair.

Parce que je suis une vraie beauty addict, quand j’ai un peu plus de temps devant moi – notamment le soir ou les dimanches – j’adore le faire avec un masque posé sur le visage et des patchs sur les yeux.  Mes deux alliés en ce moment : c’est le Masque de Printemps de Cha Ling que je laisse poser 10 min (il éclaircit le teint, hydrate et repulpe la peau, il est dingue mais je vous préviens, il a un prix) et l’Eye Tea Bag, un masque yeux (que vous pouvez voir sur la photo). On le plonge 30 secondes dans un verre d’eau, il gonfle et on pose durant dix minutes. Relaxation assurée et après 10 min, le regard est défatigué, lissée et bien plus éclatant. Je suis fan !

D’ailleurs vous connaissez la marque ?? Je l’ai découvert au Peninsula lors d’un soin au spa et depuis peu je teste les produits. Gros coup de coeur : formule clean, produits vraiment efficaces et c’est la seule marque au monde qui utilise le Pu’Er (un thé unique au monde, l’un des plus chers d’ailleurs) dans ses produits. Luxe et écologique, on ne peut que valider ! J’ai testé plein de produits et accessoires, je vous en reparlerai asap si cela vous dit

Bref, après cette très longue parenthèse sur Cha Ling, revenons à ce que je disais. Je vous recommande vraiment de prendre quelques minutes par jour, juste pour vous. Prenez le temps de vous poser, de respirer et de vous recentrer. C’est hyper important et tellement bénéfique. D’ailleurs, j’ai bien envie de tester la sophrologie et l’acupuncture

Voici les 3 applications dont je me sers, au cas où

  • Petit Bambou : la fameuse application de méditation et relaxation. Les programmes sont vraiment top
  • Relax Melodies : une cinquantaine de sons (pluie, oiseaux, piano) parfait pour méditer, s’endormir, se concentrer…
  • Relax Yoga Music : sons, rythmes et ondes cérébrales pour faire du Yoga (j’en fait pas mais j’adore les sons de cette appli), méditer et se relaxer

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Comment faîtes-vous pour déconnecter quand vous en avez vraiment besoin ? Avez-vous testé la relaxation, méditation, sophrologie ou encore l’acupuncture ? Je suis vraiment toute ouie si vous avez des conseils 

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