J’ai testé pour vous la Talons Academy (plein de conseils inside)

Par Beautylicieuse | le 09 septembre 2012

Vous le savez je suis une accro des talons hauts (min 10 cm, d’ailleurs on va en reparler car c’est pas la meilleure des choses pour tous les jours). Les talons c’est beau, c’est sexy et ça vous change une silhouette mais faudrait-il savoir déambuler avec !

Je reçois énormément de mails de nanas qui me demandent des conseils, d’ailleurs à ce jour l’un de mes articles les plus lus reste mes conseils et astuces pour moins souffrir en talons. C’était l’occasion parfaite de tester la Talons Academy, cette fameuse école qui nous aide à dompter notre paire d’escarpins aussi longue puisse t’elle être et à nous sentir sexy et confiante avec…

Qu’est ce que la Talon Academy ??
Initiée par deux femmes, Marine et Eugenie ont eu l’idée créer la Talons Academy (première école dédiée à la marche à talons) en s’inspirant de leur propre vécu. En effet avant de devenir des coacheuses talons confirmées, les deux jeunes femmes avaient le même souci que beaucoup d’autres femmes, elle ne savaient tout simplement pas marcher avec des talons hauts.

Au lieu de renoncer, elles ont alors eu l’idée de demander à une amie qui maîtrisait la chose de les coacher et de les conseiller…quelques temps après le concept Talons Academy est né !Au programme séance d’entraînement collectif, des points de rendez-vous inattendus et des thématiques inspirées de la vie quotidienne.

« Thé, Talons et Tapis Rouge »
J’y étais ce samedi, le thème était « Thé, Talons et Tapis Rouge » et ça s’est déroulé au Café Rouge dans le 3ème arrondissement. Après avoir examiné attentivement nos chaussures, Marine nous a demandé de faire un « tour du propriétaire », chaussées bien sûr.

Après s’être familiarisé aven le lieu, on passe aux choses sérieuses. Nous passons toutes une par une en étant filmées pour voir l’avant/après. Après avoir vu chacune, elle dit ce qui va et ne vas pas…

Petite pause pour voire quelques extraits de films (Carrie de Sex and city, Cameron Diaz dans in her Shoes qui dit clairement à sa soeur « qu’il ne sert à rien d’acheter des chaussures si ce n’est pas pour les porter »), le but de ces extraits est de montrer que beaucoup d’entre nous achètons des chaussures par coup de coeur sans se soucier de la morphologie des pieds ou tout simplement sans jamais les porter.

Ensuite rebelotte, nouveau passage pour toutes pour voir si l’on a bien retenu les « critiques » mais cette fois, pendant que l’une passe, les autres commentent afin de l’aider à s’améliorer. C’est une excellente façon d’apprendre je trouve car c’est très constructif !

Nouveaux extraits de films (Carrie qui court en mule, Audrey Hepburn ravissante avec une démarche à grands pas mais très « sophistiquée » et Marylin Monroe qui marchent certes vite mais fait de tous petits pas avec une allure de dingue) pendant qu’on déguste une boisson. Ces extraits montrent que chacune a sa propre démarche, son propre rythme mais certains points doivent être communs à toutes.

L’heure du dernier aller-retour a sonné, Marine nous apprend comment dérouler le pied (finir son pas en appuyant sur les orteils) et nous montre notre passage filmé. C’est l’occasion de voir l’avant/après
…clairement il y’a du mieux.

Enfin, pour finir sur une touche glamour, elle nous passe les extraits de « Chantons sous la pluie » et « Qui veut la peau de Roger Rabbit » qui prouvent qu’une fois qu’on à dompter les talons, on peut exactement tout faire avec (danser, charmer, séduire et j’en passe…)

Les conseils à retenir
* On oublie cette légende qui dit qu’on doit marcher sur une ligne droite et croiser les jambes, ça c’est bon pour les podiums mais pas pour la vie de tous les jours. In real life, on marche sur deux lignes droites et on écarte les pointes des pieds. A essayer, ça change vraiment tout.
* Garder les abdos fermes pour maintenir le dos.
* Regarder droit devant pour rester droite.
* Serrer les jambes et écarter très légèrement les pieds.
* On marche len-te-ment, les talons ne sont pas faits pour marcher vite (hein Beautylicieuse). Fini la démarche TGV!
* Apprendre à dérouler le pied c’est à dire finir sur les orteils en appuyant dessus lorsqu’on pose le pied.
* Investir dans des semelles de qualité (je vous prépare un billet complet dessus)
* Mieux vaut des chaussures trop grandes que trop petites (je fais un 38 1/4 donc quand je ne trouve pas de demi pointure, c’est 39 mais avec semelles )
* On a TOUJOURS une paire de secours (ballerines, Converse…)

 Mon cas perso (Je marche en talons depuis l’âge de 17 ans mais j’ai certaines sales habitudes)
– Marcher moins vite…C’est ça la vie à Paris :/
– Garder les talons hauts genre 10 cm ou plus pour des occasions et rester à 5/6 cm pour tous les jours s’ils sont fins et jusqu’à 8 cm s’ils sont larges (ça va être dur mais la santé avant tout).
– Il m’arrive de croiser en marchant (démarche podium :/), à éviter donc car on a pas d’équilibre.

Je vote 10, 12 et 16 cm et vous??

Exercice d’étirements 
– On se déchausse, on crie Ouf et on marche sur les talons durant 2/3 minutes. Cela redonne de l’élasticité au tendon (à faire pour celles qui sont souvent haut perchées). Sinon penser à toujours marcher au moins 10 minutes pieds nus après avoir retirer ses shoes, peut importe la longueur du talon.

Le secret d’une démarche parfaite en 3 phases
– Marcher (très) lentement, il faut prendre son temps. Nous sommes des princesses et non pas des TGV
– Dérouler le pied
– Avoir confiance en soi, cela nous rend indéniablement plus élégante et on se sent plus à l’aise.


Informations supplémentaires
Le site / Le blog / La page fan
– Il y’a 4/5 sessions collectives et 7 sessions privées par mois.
* Le prix par session collective varie de 20 à 40€ pour 1h30 selon le thème.
* La session privée vaut 120€ pour 1 pers et 135€ pour 2 pers pour 1h  
* La session privée collective (groupe de 8 copines disons) vaut 32€ par personne (durée 1h30). Ce sont des prix indicatifs, donc pour plus d’infos, envoyez leur un mail  info@talonsacademy.fr

– Relire mon article « Quelques trucs pour ne plus souffrir en talons« 
– Relire mon article « Quelques trucs pour ne plus souffrir en talons épisode 2 »

Pour conclure, je dirai que c’est le cours à suivre au moins une fois dans sa vie qu’on n’ait jamais marché en talons ou qu’on soit haut perché 7j/7. On y apprend beaucoup (astuces, étirements…) et surtout on passe un super bon moment entre filles. 


Tentées par ce type de cours?? Que pensez vous d’un cours privé ensemble (à plusieurs) ??
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