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15 réponses
Ouais… ça peut être pas mal mais faut remettre toute son organisation en place, puis quand on finit le boulot tard c'est impossible :/
Oui, c'est sûr que ce n'est pas évident. Vu mon emploi du temps, moi je ne pourrai pas non plus
La méthode du coach ne me sert à rien, car je fais déjà tout ce qu'il propose, et le sommeil vient quand il a envie, (couché vers 1h/2h pour réveil 6h30) j ai essayer un produit que la pharmacienne m'avait conseillé a base de plante, rien de rien grrr, enfin le bon livre m'aide quand même je l avoue mais je dors mal
biz
Tu as essayé les fleurs de bach ? ça m'aide beaucoup
non j ai pas encore essayer, je note
Merci ma B, pour l'astuce, 🙂 je vais voir si ils en ont en pharmacie une de ces 4
biz
Tu en trouves en pharmacie ou sur amazon
Bonjour Beauty!
Super article!
C'est le printemps! à quand tes conseils pour une alimentation plus saine et une vie plus healthy? 😉
Bisous
Bientôt, je vous prépare plusieurs articles détox et healthy ^^
yessssss, trop hâte.
Pour bien dormir : une bonne journée de travail et deux heures se sport 3 á 4 fois par semaine !
Pas toujours évident de caler 2h de sport 3 à 4 fois par semaine :/
J'avoue, j'ai des semaines de malade, mais je suis devenue limite accros au sport. Quand je vais á la salle de sport. Je pars se chez moi à 7h30 et lorsque je vais á la salle de sport (c'est une association dont je suis la secrétaire) je rentre vers 21h … en fait c'est normal que je dorme comme un bébé !
Tu m'étonnes 🙂
Coucou !
Je note ces astuces car là je suis sous somnifère tellement mon sommeil est catastrophique (assez hyperactive, je pense toujours à milliard de trucs complètement débiles et n'arrive à m'endormir qu'à une heure avancée)…
Par contre ce n'est pas facile à gérer, niveau organisation :/ mais c'est à essayer !
Ah oui, pas facile du tout. Avec mon emploi du temps, c'est impossible :/ mais si ça peut en aider certain.e.s