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La bonne fréquence pour se laver les cheveux

La plupart, hommes et femmes confondus se lavent quotidiennement les cheveux par souci d’hygiène et/ou d’habitude mais ce que beaucoup savent moins c’est que ce n’est pas forcément la bonne chose à faire, d’autant plus que ça peut causer de nombreux torts.

Chaque individu a sa nature de cheveux et c’est cette particularité qui doit définir la fréquence à adopter. Un cheveu gras et un cheveu sec sont deux natures de cheveux à l’opposé, si l’un peut être lavé quotidiennement, l’autre devra éviter au contraire.

Avant d’aller plus loin, il faut savoir qu’on choisit toujours un shampoing en fonction de son type de cheveux (gras, secs, normaux…), sa couleur (blond, brun, rousse….) et sa problématique (pellicules, fourches, colorés…).

La fréquence idéale
* Les cheveux secs se contenteront d’un à deux shampoings maximum par semaine car lavé trop souvent le cuir chevelu s’irrite et produit trop de sébum. Ce qui donne des racines grasses et des pointes fourchus.
* Les cheveux afros (même défrisés) de nature très secs ne dépasseront pas un shampoing par semaine.
* Les cheveux normaux se laveront les cheveux 2 fois par semaine.
* Les cheveux gras se feront un shampoing un jour sur 2 et les cheveux très gras peuvent se permettre un lavage quotidien. Pour espacer les shampoings, appliquer une fois par semaine un masque capillaire à l’argile qui absorbera le sébum sans agresser le cuir chevelu.

Conseils pour tous les types de cheveux
N’hésitez pas à vous faire des Co-Wash, cette méthode consiste à se laver ses cheveux avec de l’après shampoing (pas un masque!). Pourquoi de l’après-shampoing?? Car comme nous le savons, les shampoings classiques contiennent des détergents (Sodium Laureth/Lauryl Sulfate – Ammonium Laureth/Lauryl Sulfate) qui peuvent être très agressifs. Le Co-Wash hydrate les cheveux en profondeur, ce qui leur redonne souplesse et élasticité et puis entre deux shampoings, c’est tout benef car ça lave et répare!


Et vous à quelle fréquence lavez vous vos cheveux??

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41 réponses

  1. j'ai les cheveux extra-secs, et en effet mon coiffeur m'avait dit "une à 2 fois par semaine maxi !"
    jamais connue les racines grasse, mais ils ternissent à mort :/

  2. Une fois par semaine. Team cheveux afro naturels !!! Bain dhuile avant, un shampooing après shampooing en soin profond et masque quand je suis motivée.

    Comme je suis sportive, j'ai trouvé une super astuce : mélanger huile de jojoba et HÉ de menthe poivrée et mettre ce mélange sur mon cuir chevelu avant le sport. ca fait frais et evite les odeurs. Un coup de sèche cheveux froid et hop !!!

    Sinon mon mec se lavait les cheveux ts les matins. Il a arrêté. Ça a ralenti sa calvitie.

  3. tous les jours 🙁 mais avec la pollution de Paris si je ne les lave pas j'ai les cheveux tous moches et raplaplas toute la journée et je déteste ! mes cheveux sont plutôt gras de toutes façons

    1. Le rassoul c'est super pour les racines grasses….. Moi j'avais les racines grasses et pointes sèche évidemment 😉 je les lavais tous les jours et puis j'ai commencer à me faire des shampooings de plus en plus espacés entre je mettais du rassoul sur les racines et du monoï sur les pointes je laisser poser 1h avec une serviette chaude …… J'ai fait ca environ trois mois et maintenant finis je me lave les cheveux 2 fois par semaine entre temps je les lave avec de l'après shampoing 1 fois et je fait des cures de gélules aussi soit eonobiol soit la levure de bière qui est top aussi et tout les mois un masque à l'huile de coco bises 😉

  4. Me concernant c'est tous les deux, trois jours, même si effectivement mon coiffeur m'a dit la même chose qu'une fois par semaine pour éviter justement que mes racines regraissent trop vite… car on agresse les cheveux plus qu'autre chose en les lavant souvent…

  5. Je faisais des co-wash à un moment mais en regardant de plus près les ingrédients j'ai vu que la plupart des AS contiennent des SLS et du silicone, du coup pour m'y remettre il faudrait que je trouve un bon AS bio!
    Je les lave environ 2 fois par semaine, je ne les lave pas par plaisir mais uniquement quand il le faut car je crois aussi que c'est pas bon de trop se laver les cheveux.
    Mon copain comme beaucoup de mecs se les lave tous les jours, du coup ils sont hyper gras et il en perd beaucoup, mais bon il veut pas me croire quand je lui explique que c'est pas bon de trop se laver les cheveux…

    1. Toi au moins il te force pas à te laver les cheveux tous les 2 jours! Mes cheveux sont normaux, et pendant plus d'un an je me lavais les cheveux 1 fois par semaine.Là,il m'a obligé de me laver les cheveux tous les deux jours parce que soit-disant ça pue ( alors qu'ils sentent les cheveux quoi, même pas le sébum car pour lui des cheveux qui sentent bon = parfum chimique de shampoing)et que c'est sale de ne pas se laver les cheveux, qu'on n'est plus au moyen âge! J'utilise les shampoing bio, il faut avouer qu'ils n'ont pas particulièrement de parfum ,plutôt l'odeur de la nature voir du foin. Je vous jure, c'était la bagarre! J'ai failli faire mes valises.Donc pendant une semaine,je teste sa merde chimique (sans silicone, parabène, mais bourré de SLS et des trucs pas très écolo) et ça tous les 2 jours! Je souffre!

  6. J'ai les racines grasses et les pointes très seches…Alors je fais deux shampoing par semaine, et masque à chaque fois. Avant je les lavais tout les jours et ils étaient de plus en plus gras. Une copine coiffeuse m'a conseillé d'espacer. Même si au début c etait dur, je suis quand même contente car ils sont moins gras maintenant.
    M'enfin c est galere, et je ne trouve pas de très bons soins réparateurs!

  7. Je viens de lire ton article et je souhaiterai seulement préciser qu'il s'agit plutôt du Noo-Poo que du Co-Wash pour ce type de lavage ou en tout cas, c'est le terme que l'on entends le plus souvent sur ce type de méthode !

  8. J'ai de très beaux cheveux afros que je lavec 2 fois par semaine l'hiver et 3 fois par semaines en été.
    Je mets un masque une fois par semaine avant mon shampoing et utilise toujours un après-sampoing.

  9. bonjour, article interessant ! moi jai les cheveux longs et epais , racines grasses pointes seches….. je les lave tous les soirs, je sais que je devrais espacer mais un jour sur deux ca le fait pas …. quand ca "brille" à la racine : bof bof

  10. J'ai les cheveux gras et je les lave tous les 2 à 3 jours 🙂 parfois quotidiennement s'il y a beaucoup de vent dans la journée… Je pensais que je les lavais un peu trop souvent mais non au final ^^
    Merci pour ces conseils 🙂
    Bises!

    Perle Pralinée

  11. J'ai un cheveux gras mais j'essaie de tenir 3 jours car mes mi longueur se dessèche très vite je camoufle les attaches je trouve des parades et ils sont beaucoup plus beau que quand je les laver tous les 2 jours

  12. Alors moi j'ai les cheveux à tendance gras, démangeaisons et un peu de pellicule…. J'ai les cheveux super longs!! Et je me les laves 3 fois par semaines alors qu'avant c'était 2 fois. J'utilise rien en particulier comme soins et d'ailleurs si vous connaissez un bon shampoings qui marche pour tout mes problèmes lol j'achète �� (J'adore votre blog, vos articles sont tellement intéressant !

    1. J'ai le même problème que toi! J'ai utilisé beaucoup de shampoing de pharmacie (ducray, Klorane, galenic) seul le galenic marchait sur moi mais pas de façon super efficace! J'ai donc sauté sur le head and shoulders à l'eucalyptus et pour l'instant, c'est le seul qui a super bien marché sur moi et à long terme parce que je n'ai plus de démangeaison même si j'utilise d'autre shampoing sur une longue période 😉 maintenant il en existe un à la menthe mais je ne l'ai pas testé…
      Si ça a pu t'aider je serai ravie de le savoir 🙂

      Perle Pralinée

  13. Cheveux à tendance pellicules + gras
    Je réussi à les laver tous les 5 jours!
    Je n'utilise plus de shampooing traditionnel mais du shikakai! C'est génial mais c'est chiant parce que ça demande un temps de pause conséquent !
    Et évidement un shampoing sec le 3 ème jour =)
    Et les personnes à pellicules arrêtés le sls et votre cuir chevelu vous dira merci!

  14. J'ai pourtant les cheveux à tendance grasse. Mais avec un shampoing très doux (et vraiment doux, pas les pseudo "extra-doux" de coiffeur ou grande surface avec du SLS ou ALS en deuxième ingrédient) et des soins adapté je ne peux me contenter que d'un par semaine, deux quand je suis exposée à plus de stress. J'utilise un shampoing sec au bout de 3/4 jours et ça me suffit pour tenir plusieurs jours sans soucis.

  15. Bonsoir Beautylicieuse!
    Grande adepte du lavage quotidien depuis 10 ans, j'ai opéré un sacré virage : c'est 2 fois par semaine maintenant, avec pose de masque à chaque fois. J'ai les racines grasses et les pointes sèches et cassantes. Quand mes racines regressent, un coup de shampoing sec et c'esr bon!

  16. Bonjour les filles alors malheureusement je viens casser les idées mais ça m enerve trop. Les filles aux cheveux crepus et les filles aux cheveux super epais doivent se laver les cheveux tous les jours. Le cheveux crepus est sec dans les pays temperés a cause du manque d’humidité. Un shampoing et AS bio au jojoba doivent etre utilisés quotidiennement pour stimulés les glands et detendre le cheveux pr que le sebum glisse (evitez le shampoing sur les longeurs et pointes) et restaure l humidité. Masque nourrisant au karité une fois par semaine, bain d huile une fois par semaine (la sesa oil est super riche) et non pas de shampooing clarifiant sur des cheveux fins vu que vous les lavez tous les jours (ça les cassent meme si la composition est clean). Le layering sur cheveux crepus est une bonne routine (shampoo, as, soin sans rincage et produit coiffant) jamais de chaleur pour epaissir les cheveux sur le long terme. Les europeennes ont les cheveux normaux mais les cheveux crepus sont super gras a la racine et super secs aux pointes. Evitez les brossages sur cheveux secs et pour des cheveux lisses attachez les lors du lavage et du sechage et utilisez une creme coiffante lissante sans utiliser de chaleur. Aujourd’hui mes cheveux poussent 2 cm par mois et j en suis satisfaite 🙂 le marque que je vous conseille : activilong pour shampooing, as et masque, olive oil pour les soin sans rinçage et l oreal qui est top pour les produits coiffants

  17. Bonjour les filles. Je suis d’origine haïtienne cubaine j’ai les cheveux très frisés très fins ils sont tous mignons je me suis rasée la tête il y’a 1an depuis j’en prend soin comme la prunelle de mes yeux et ils me le rendent très bien 🙂 du coup alors je les lave une fois par semaine avec shampoing ultra ultra doux ainsi que masque de la même game . Je les hydrate quotidiennement avec eau et petite mixture que j’ai faite maison avec huile de menthe poivrée huile d olive karité j ajoute un soupçon de mon masque aussi enfin bon un tas de produits naturels que je dilue dans de l eau et que j applique après m être mouillée les cheveux et ils regorgent de santé en plus de pousser ultra vite. Beaucoup de black et métisses me questionnent dans la rue sur ce que je fais pour avoir cette qualité de cheveux mais je n’y suis pour rien c’est mon métissage. Les filles prenez soins de vos cheveux dorlotez les protégez les avant de dormir et ne pas les triturer inutilement surtout ils vous le rendront vraiment. Merci diouda pour tes supers produits ????

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