Fêtes de fin d’année est synonyme de féérie et qu’on se le dise de prise de poids ! Voici quelques astuces pour limiter les dégâts si j’ose dire
* Inutile de se mettre au régime avant les fêtes pour ne pas grossir car c’est l’effet inverse qui se passe pour la bonne et unique raison que vous risquez de vous jeter sur la nourriture. Mangez normalement et le plus équilibré possible avant et après les fêtes
* N’arrivez pas l’estomac vide lors du repas de Noel/nouvel an, sinon gare au grignotage…vous savez les apéritifs qui paraissent innocents mais qui sont méga caloriques
* Repas de fête rime avec plein de choses délicieuses. Servez-vous en petite quantité de tout et surtout ne vous resservez pas. Cela vous permettra de goûter à toutes ces choses appétissantes sans être frustré et surtout sans sortir de table avec 2 kilos en plus.
* On y va mollo avec l’alcool. On évite d’aller au delà de deux verres car je le rappelle l’alcool est calorique et augmente l’appétit. Sachez que les deux « moins pires » restent le vin rouge et le champagne
* Vous n’aimez pas le sport ?? Pratiquer au moins une heure de marche rapide par jour
* Buvez beaucoup d’eau – au moins un litre par jour – pour éliminer facilement
2 réponses
Haha la Barbie ! Tu trouves toujours des photos originales 🙂
Je suis d'accord il ne faut pas se priver juste faire attention à son alimentation en général quotidiennement, comme ça on peut profiter de temps en temps sans culpabiliser.
Tu as tout dit 🙂