Si vous êtes sur Instagram ou Pinterest, vous n’avez pas pu échapper à ces belles photos de petit déjeuner so healthy, j’ai nommé le Smoothie Bowl. Plus sain que le granola, plus fruité que le muesli et tout simplement plus joli esthétiquement parlant, le Smoothie Bowl est aussi simple à préparer que délicieux et healthy (oui je l’ai déjà dit).
Pour la recette à manier à sa guise, il vous faut :
– Du lait de coco, du yaourt grecque ou du yaourt à base de soja…
– Des fruits congelés mixés pour le côté glacé
– Des fruits frais
– Du muesli ou du granola pour le côté crunchy
– Des toppings bourrés d’anti-oxydants et vitamines (graines de sésame, de chia, de courge, amandes crues, baies de goji, d’açai…) pour éviter les fringales et apporter un coup de fouet
10 discussions en cours
je mange un smoothie classique fait maison et un bol de muesli a coté ca marche tout aussi bien. ^^ pas besoin que mon bol fasse instagram visuellement pr apprecier mon petit dej 😀
et tu as bien raison
Do you have açai bowls? We buy açai frozen or in powder form, delicious!
açai frozen ?? omg !!!
J'adore!!! C'est esthétique et ça doit être un délice!
Ohhh ouiii
C'est le petit déjeuner de compte' de mon homme !!!!
Il a tout compris ton mec
Pour un petit déj encore plus équilibré (c'était la botte secrète de Zizou et de Miguel Indurain) faire le "Miam Ô Fruit" de France Guillain (cf Amason, tout pti livret à prix dérisoire) : je tiens 6 à 7 HEURES avec, sans avoir faim du tout 🙂 et on ne peut pas faire plus équilibré….les stars du sport l'ont prouvé 😀 !
Moi je fais le célèbre 'miam o fruits' !! Avec du l'huile de lin et des graines de chanvres, lait de soja ou noisette, flocons d'avoine, banane et baies !